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FEMISHAPE

Femishape Ernährungsguide

Femishape Ernährungsguide

Ergebnisse erzielen ohne konstante Verbote

Verstehe, wie Ernährung wirklich wirkt – Lerne praxisnah, wie abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich einfach gesunde Routinen für den Alltag aufzubauen wirklich funktioniert. 

 

CHF 39.90
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Für alle, die nachhaltige Ergebnisse wollen – ohne ständigen Verzicht.

Ernährung verstehen. Ziele erreichen.

In diesem Guide lernst du, wie Ernährung wirklich funktioniert. Wir räumen Mythen aus dem Weg und zeigen dir, welche Grundlagen zum Thema Ernährung du wirklich kennen solltest. Ob dein Ziel Fettabbau, Muskelaufbau oder einfach mehr Wohlbefinden ist: Du bekommst einen klaren roten Faden, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Tipps, die dich wirklich weiterbringen.

Wissen, das du wirklich anwenden kannst!

Wir erklären dir alles über Kalorien, Makros, Mikros, sinnvolles Tracken, clevere Restaurant-Entscheidungen, den Umgang mit Heisshunger, häufige Fehler, sinnvolle Supplements – und vieles mehr. Mit vielen konkreten Beispielen, anschaulichen Erklärungen und ohne starre Essenspläne.

Ernährung, die zu deinem Leben passt!

Du bekommst keine starren Vorgaben, sondern die Werkzeuge, um selbstbewusst und flexibel Entscheidungen zu treffen. Gestalte deine Ernährung passend zu deinem Ziel, deinem Alltag und deinem Leben. Kein stundenlanges Vorkochen, kein Verzicht auf Restaurantbesuche, keine Lebensmittel, die du „nie wieder essen darfst“.

ERNÄHRUNGS GUIDE

E-Book Inhalt

Fundiertes Wissen – verständlich erklärt

Du erhältst ein solides Grundverständnis über Kalorien, Makronährstoffe, Mikronährstoffe und die wichtigsten Prinzipien einer zielgerichteten Ernährung – klar, kompakt und direkt anwendbar.

Ernährung, die zu deinen Zielen passt

Ob du Fett abbauen, Muskeln aufbauen oder dich einfach fitter fühlen willst: Der Guide zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung auf dein persönliches Ziel ausrichtest – ohne unnötige Umwege.

Alltagstaugliche Strategien statt starrer Pläne

Du lernst, wie du im Alltag flexibel bleibst – mit Tipps für Essen unterwegs, clevere Restaurant-Entscheidungen, Meal Prep und Routinen, die sich wirklich umsetzen lassen.

Selbstbestimmt essen – ohne ständigen Verzicht

Statt Einschränkungen bekommst du Werkzeuge, um bewusste Entscheidungen zu treffen. So baust du ein gesundes Essverhalten auf, das dich langfristig unterstützt – ganz ohne starren Ernährungsplan.

Klare Empfehlungen zu Supplementen

Der Guide erklärt verständlich, welche Nahrungsergänzungen sinnvoll sein können – und worauf du getrost verzichten kannst. Für mehr Sicherheit bei der Auswahl und Investition.