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FEMISHAPE

Femishape Trainingsguide

Femishape Trainingsguide

Für sichtbare Ergebnisse und echte Fortschritte

Lerne die Grundlagen für effektives Training, vermeide typische Fehler und finde deine perfekte Trainingsroutine.

 

CHF 39.90
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Gezieltes Training. Sichtbare Ergebnisse. Alltagstauglich.

Trainieren mit System – nicht mit Zufall

Du willst endlich mit dem Training durchstarten, weisst aber nicht, wie du anfangen sollst? Der Femishape Trainingsguide hilft dir, die Grundlagen effektiven Trainings zu verstehen, Mythen aus dem Weg zu räumen und Bewegung mühelos in deinen Alltag zu integrieren – ohne stundenlange Workouts oder komplizierte Pläne.

Warum die richtige Kombination den Unterschied macht

Du lernst den Unterschied zwischen Pilates und Krafttraining kennen und warum die Kombination beider Trainingsarten so wirkungsvoll ist. Du bekommst Einblick in die wichtigsten Prinzipien für sichtbare Erfolge, typische Trainingsfehler und Erfolgsblocker. 

Mehr Klarheit, mehr Motivation, mehr Resultate

Ausserdem zeigen wir dir, wie dein Trainingswochenplan aussehen kann, je nachdem, wie oft du pro Woche trainierst. Zusätzlich bekommst du unsere 30-Tage-Challenge, mit der du Schritt für Schritt deine Routine aufbauen kannst – alltagstauglich, motivierend und effektiv.

Egal ob du Einsteigerin bist oder schon Erfahrung hast – dieser Guide bringt Struktur, Motivation und Ergebnisse in dein Training.

TRAININGS GUIDE

E-Book Inhalt

Ganzheitlicher Trainingsansatz

Der Guide kombiniert Pilates und Krafttraining – für mehr Stabilität, Körperbewusstsein und gezielten Muskelaufbau. Du lernst, wie du beide Methoden sinnvoll verbindest und damit ganzheitlich Fortschritte erzielst.

Klare Struktur & Trainingspläne

Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene: Du bekommst konkrete Wochenpläne, eine 30-Tage-Challenge und klare Empfehlungen, wie du dein Training flexibel und effektiv in deinen Alltag integrieren kannst.

Effektive Umsetzung mit Mind-Muscle-Connection

Du lernst, wie du deine Übungen gezielt und kontrolliert ausführst, um das Maximum aus jeder Einheit herauszuholen. Qualität statt Quantität – für spürbare Ergebnisse.

Motivation durch Realismus & Alltagstauglichkeit

Der Guide räumt mit Trainingsmythen und Schönheitsidealen auf und zeigt dir, wie du realistische Ziele setzt, Hindernisse überwindest und langfristig motiviert bleibst – ohne Druck, dafür mit Klarheit und Freude.

Fokus auf Routinen statt Perfektion

Du entwickelst eine gesunde Trainingsroutine, die zu deinem Leben passt – unterstützt durch Zeitmanagement-Tipps, Strategien gegen Erfolgsblocker und einfache Gewohnheiten, die sich nachhaltig integrieren lassen.